praca w

[...] nie ma mowy o ladowaniu weglami :-) robilem podobne placki na vlcd jak karp pisze, super sprawa, bez żółtka da sie fajnie obracac :-) karpiu nie musze miec super izolatu na wyjazd, tam fat bedzie sie palic ogromnie przy +40 w polu i praca 10h ed zastanawiam sie nad 2 puchami nutrition albo hi tec juz sobie sniadania ustawilem na obczyźnie heheh

[...] Jest to bardzo naturalny motyw - podnosimy coś z ziemi i wstawiamy na szafę ;-) Co tu pracuje? Niemal wszystko! BIG PUSH W czasie zarzutu jest praca całych nóg, łącznie z palcami stóp chwytającymi podłoże, a palce dłoni chwytają kettle! Zarzut to tylna taśma od ścięgien w śródstopiu do mięśni karku + bicki i [...]

Lipa z tą pracą jest, nie powiem. Ale trzeba sobie w życiu radzić ;D

jak ja nie znosze pilatesu, bylam dwa razy i mnie dobijaly tam tzw setki- czytaj spiecia brzucha... jakos nie czulam sie po tych zajeciach zrelaksowana, za to lubilam joge ale ni choooya moge znalezc jakiejs rano przed praca, mimo ze zaczynam o 10, a kiedys jak nie mialam multisporta to w ciort tego bylo

ja w sumie też,ewentualnie bym sobie nowy biznes wymysliła bo ta moja praca bywa momentami bardzo stresująca :-)

i widzisz, źle to interpretujesz. Pójdzie siłowo! będzie dobrze jeszcze do kilku dołożonych kg, a później się zatrzyma bo trochę zgubi go zbyt duża praca biodra w tył. Tak niestety już jest akurat w przysiadach. W martwym też jak nie nauczysz korzystać się z czwórek to daleko nie zajedziesz, myle się?

[...] Fat Burnery) które miałyby pomóc i przyspieszyć ten proces. ja jestem jednak sceptyczny, nawet jeśli one pomagają to efekt po ich odstawieniu jest zabójczy i cała nasza praca idzie na marne. Życzę w wytrwałości w treningu i dążeniu do celu. W razie jakichkolwiek wątpliwości czekam na pytania. Brzuszki NIE sa dobrymi cwiczeniami. Twoj miesien [...]

to w kocnu co masz z tym kolanem? czekasz na rekonstrukcje czy nie? ogolnie przysiad to praca kolana w lancuchu zamknietym i pierwsze co sie robi po operacji to wlasnie delikatne przysiady bo sa one bardziej bezpieczne dla wiezadla niz np prostowanie nogi w siadzie

[...] cwiczenie, jak chcesz mocniej zaagazowac dwuglowe - pochylasz sie do przodu czy poprostu robisz glebszy przysiad (automatycznie musisz sie troche pochylic) i juz masz mocna praca dwuglowych. Ja osobiscie licze na to ze zbuduje jeszcze wiecej wyskoku niz przed kontuzja, taki mam cel i zaczynam do tego dazyc. Wlasnie wiekszosc tkwi chyba w [...]

[...] BCAA jak mam kasę) - potreningowo gainerka trochę - góra 40 minut później tuńczyk + ryż + warzywa - kurczak, brokuł, ryż czerwony, albo cos podobnego - 200g twarożku na noc praca siedząca, zreszta w domu pracuję. Co nie znaczy że nie bywa wyczerpująca, ale ostatnio przystopowałem z siedzeniem 12 godzin przy kompie, organizm nie wyrabia po [...]

w sumie akurat przed praca kurke op******e na bogatosci:)

[...] Wiadomo że teraz jak zejdę do takiego bf to będzie jeszcze lepiej :-) Ale ok, niech będzie że mam płaskie plecy, nie chcę się kłócić, bo z Antkiem to troche taka syfyzowa praca %-) a wyobraźcie sobie przygotowanie do zawodów na tych zyebanych if'ach, sri'afach itp %-) na pewno by to wyszło %-) Chociaż tu jesteśmy zgodni :-) zaraz zaczniecie [...]

Oku czyś nigdy w życiu nie była na goldenline, infopraca.pl, pracuj.pl, praca.gazeta.pl ?!?!?!?

spam to tez praca. wkład w rozwój forum . \-)

na trening tez zawsze mozna jakiś czas wygospodarować nawet trening domatora ale zawsze coś,zamiast jechac winda wejdź schodami,zamiast autem pojedź rowerem,to jest tylko kwestia ludzi i ich nieróbstwa 8 h przed komputerem praca siedząca i ktoś pisze że jest zmęczony,mam koleżkę w sezonie na budowie zasuwa po 12-14 h i zawsze po robocie siłka

ja bez chodze w weekend no chyba że gdzieś idziemy, a cienie uwielbiam ale wiadomo nie wszystkie kolory pasują. Co do biżu to mnie praca ogranicza wiec poza nią noszę

[...] tej rundzie nie dzieje 10-9 dla Jonesa... w 2R Jones obala i poddaje go jakąś gilotyną coś w stylu jak Badera poddał.. Nie widzę za bardzo Gustawa, nie wierzę w jego boks i praca stóp - te jego specyficzne poruszanie imo nic tu nie da, wątpię też żeby trafił i znokautował Jonesa, bo jakimś heavy puncherem nie jest w sumie, ale to akurat jest [...]

15.08.2014 Dzień wolny od pracy, więc trochę więcej zrobiłem :-D Jutro niestety znowu praca i treningu żadnego nie będzie, bo basen i siłka do 17:30 czynne tylko. :-( Siłownia(biceps): -Uginanie ramion ze sztangą nachwytem - 2x10 -Uginanie ramion z hantlami - 4x10 -Uginanie ramion ze sztangą podchwytem - 2x10 -Uginanie ramion z hantlem na [...]

Właśnie chciałem kupić Omega 3 Olimpu ale zastanawiam się którą wersję? Chyba lepiej tą mocniejszą? Witaminy i minerały activlaba? Ktoś inny też je poleca? Nie będzie to zmiana na gorsze? W olimpie są "niby" najbardziej przyswajalne formy więc chyba raczej byłaby to zmiana suplemetu byłna gorsze. Czekam na dalsze opinie. Akurat bcaa hiteca już [...]

Czy bardziej intensywny trening z odpowiednim obciążeniem na siłowni wchodzi w grę? Wcodzić by wchodził ale szczerze mówiąc brak czasu jest przytłaczajacym czynnikiem ( nie mówię tu o mobilizacji na 1 mc ale mam świadomość że jak coś się zmienia to na stałe). Poza pracą i cwiczeniami chciałbym mieć czas na obowiazki domowe, rodzinne, dla [...]